La meditazione può modificare la struttura del nostro cervello aumentando lo spessore della corteccia prefrontale che tende ad assottigliarsi con l’età. Il dottor R.Davidson, psichiatra presso l’Università del Wisconsin, ha studiato l’attività cerebrale dei monaci tibetani utilizzando la risonanza magnetica. Egli è arrivato alla conclusione che allenando la mente con la meditazione si possa aumentare…
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L’errore come occasione di miglioramento
Siamo da sempre abituati a pensare all’errore come ad un evento negativo e questo ha portato inevitabilmente alla condanna di tutto ciò che comunemente rientra nell’ambito dell’insuccesso. Un noto proverbio recita: “Sbagliando si impara” e in effetti l’insuccesso assume proprio questo valore, è un momento di apprendimento. Il bambino impara a camminare proprio cadendo più…
Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo: la malattia degli scrupoli
Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) appartiene alla grande categoria dei disturbi d’ansia, ha una prevalenza riscontrabile tra l’1% e il 3% della popolazione generale e necessita di interventi specifici che mirano a restituire alla persona che ne soffre la sensazione di poter continuare a vivere libera da quella che si caratterizza come una vera e propria…