Cos’è la depressione

Il Disturbo Depressivo continua ad essere la malattia mentale più diffusa ed in continua crescita, come riferito dal WHO ( World Health Organization, 1999). Ogni anno si ammalano di depressione quasi 100 milioni di persone in tutto il mondo e di questi il 75% non viene trattato o riceve cure inappropriate. I possibili esiti della…

La depressione

Il disturbo depressivo continua ad essere la malattia mentale più diffusa ed è in continua crescita; ogni circa 100 milioni di persone. Gli esiti possono essere molto gravi, fino al suicidio, passando attraverso un significativo deterioramento del funzionamento sociale, fisico e psicologico. Dopo un primo episodio depressivo, è possibile osservare delle ricadute, un problema grave…

Maledetta primavera?

Eccoci nella fantastica stagione della primavera, giornate che si allungano, temperature miti, fiori e profumi. Questo fantastico cambio di stagione porta però con sé anche fastidi e disturbi legati prevalentemente all’adattamento alle nuove temperature e alle aumentate ore di luce, o allergie. Il mal di primavera colpisce la maggior parte delle persone e si esprime…

Imparare ad invecchiare

Oggi è possibile invecchiare bene, nonostante il processo di invecchiamento sia inevitabile. Invecchiare oggi ha un significato molto diverso dal passato, grazie ai progressi in medicina e ai cambiamenti sociali. Fra i suggerimenti per un invecchiamento lento e buono c’è quello di prestare attenzione al cibo, sia in termini qualitativi che quantitativi, riducendo le calorie….

Direttamente dall’Australia: sette semplici abitudini per favorire la salute mentale

Cosa fare per mantenere in forma il nostro cervello? Per sostenere la Settimana della Salute Mentale australiana,  la radio locale triple j ha ideato un video che spiega in sette semplici mosse come mantenere il buon umore. Sono abitudini semplici che ci possono aiutare a sviluppare quella cura di noi stessi che rappresenta la base…

Perché l’esercizio fisico incrementa il benessere psicologico?

L’attenzione al concetto di “benessere” è nota già dai tempi più remoti. Giovenale, poeta latino vissuto nel primo secolo d.C. affermava nelle sue Satire “Mens sana in corpore sano” secondo la cosiddetta “concezione olistica” dell’uomo che concepisce il benessere come fondato sull’unione mente-corpo. L’attenzione sempre più crescente agli aspetti psicologici relativi alle varie discipline sportive…

Ridere fa bene alla salute?

L’umorismo fa bene e rinforza la mente: lo assicura Scott Weems, ricercatore dell’University of Maryland, che sulle pagine del Wall Street Journal spiega come lo humor ci difenda dallo stress tanto quanto una lunga corsa o una partita a tennis. La comicità accresce la nostra flessibilità mentale e la nostra capacità di resistenza di fronte…

Disturbi d’ansia: quali meccanismi li supportano?

  L’ansia è l’emozione che proviamo quando percepiamo una minaccia ad un nostro scopo. È un’emozione molto attivante, la sua funzione è quella di preparare il nostro corpo a reagire prontamente ad una minaccia o ad un pericolo, ci prepara quindi ad una possibile azione immediata. Così come un calciatore ha bisogno di riscaldare i…